1. Trennen Sie sich von allem
Um das Beste aus Ihrem Wellness-Urlaub herauszuholen, ist es wichtig, dass Sie sich komplett abschalten. Das gilt auch für die digitalen Geräte. Sie wollen das perfekte Instagram-Foto. Auch wenn Sie gerade ein Foto machen, ist es leicht, durch Ihre sozialen Medien zu scrollen oder Ihre E-Mails zu checken. Anstatt in Versuchung zu geraten, zum Telefon zu greifen, sollten Sie eine Einwegkamera mitnehmen, um den Moment festzuhalten.
Wenn Sie ständig mit dem Stress der Welt verbunden sind, ist es unmöglich, Ihren Stress loszulassen. Um die beste Wellness-Reiseerfahrung zu machen, legen Sie Ihr Handy weg und checken Sie keine E-Mails, sozialen Medien oder Textnachrichten. Genießen Sie einfach den Moment.
2. Planen Sie Mahlzeiten und essen Sie nur diese
Für die meisten Wellness-Reisen sind keine Reiserouten und Pläne erforderlich. Bei einigen, wie z. B. Yoga-Retreats, werden alle Mahlzeiten für Sie zubereitet. Wenn Sie bei einem Wellness-Retreat nicht essen möchten, ist es ratsam, Ihre Mahlzeiten zu planen.
Um sicherzugehen, dass ich gluten- und milchfreie Optionen habe, schaue ich mir immer die Speisekarten der Restaurants an. Schauen Sie sich die Speisekarte an, bevor Sie gehen, wenn es Restaurants in Bad Wildbad. Rufen Sie das Restaurant an, um sich nach der Speisekarte zu erkundigen, oder sehen Sie sie online ein.
Sie können Ihre Mahlzeiten auch im Voraus planen und vorbereiten. Sie können vor Ihrer Reise Lebensmittel einkaufen, die zu Ihrer Diät passen. Bereiten Sie dann Ihre Mahlzeiten vor der Reise zu, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Enthalten Sie viele Nährstoffe wie grünes Blattgemüse, Bio-Fleisch, gesunde Snacks und viel Wasser.
3. Bleiben Sie hydriert
Aktivitäten im Freien können helfen, Stress abzubauen. Wenn Sie nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann selbst ein stressfreier Urlaub schnell stressig werden.
Wasser ist für Ihren Körper überlebenswichtig. Jede Zelle, jedes Gewebe, jedes Organ und jede Zelle in Ihrem Körper benötigt Wasser, um richtig zu funktionieren. Wasser ist wichtig für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers. Wenn Sie 140 Pfund wiegen, sollten Sie täglich 70 Unzen zu sich nehmen.
Denken Sie daran, dass Sie Ihr Zuhause so sauber und gemütlich wie möglich gestalten sollten. Auf Reisen nehme ich immer meine Wasserflaschen aus rostfreiem Stahl mit und fülle sie auf, wenn ich an Wasserstationen vorbeikomme. Sie müssen nicht zwei Tage lang auf das Trinken von gefiltertem Wasser verzichten. Genießen Sie Ihre Wellness-Reise.
Machen Sie einen Wellness-Urlaub?
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen, wenn Sie einen Wellness-Urlaub machen. Um Ihre Stressreaktion und Entgiftung sowie Ihre Ernährung zu unterstützen, gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die ich Ihnen dringend empfehle, auf Ihre Wellness-Reise im Sommer mitzunehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie für Ihre Wellness-Reise mitnehmen.
Comments