Suy giãn tĩnh mạch: Nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tình trạng các tĩnh mạch bị giãn, phồng lên, có màu tím hoặc xanh và nổi ngoằn ngoèo ngay dưới da chính là bệnh lý suy giãn tĩnh mạch. Vậy nguyên nhân nào gây ra bệnh lý này và làm thế nào để phòng ngừa?. Hãy tham khảo thông tin mà Sống khỏe 247 cung cấp dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tĩnh mạch do đâu?
Tĩnh mạch có chức năng đưa máu từ các cơ quan của cơ thể về tim. Để đẩy được máu về ngược chiều trọng lực, tĩnh mạch cần có các van nhỏ cùng độ đàn hồi tốt.
Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch thường do các van này mất chức năng hoặc độ đàn hồi thành mạch suy yếu. Khi đó, máu sẽ rò rỉ qua van, chảy xuống chân theo chiều trọng lực khiến tĩnh mạch giãn rộng và sưng to bất thường.
Xem thêm các kiến thức về y tế và sức khỏe tại sức khỏe là vàng ⪡⪡⪡ được rất nhiều độc giả đón nhận.
Ngoài nguyên nhân vừa nêu trên thì các yếu tố dưới đây có thể làm tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch:
☸ Tuổi cao: Quá trình lão hóa kéo theo van tĩnh mạch cũng yếu và hư hỏng dần, thành mạch mất tính đàn hồi.
☸ Giới tính: Suy giãn tĩnh mạch phổ biến hơn ở phụ nữ, nguyên nhân là do tác động của nội tiết tố. Nội tiết tố thay đổi hoặc rối loạn khi đến ngày hành kinh, mang thai, thời kỳ mãn kinh có thể làm tĩnh mạch bị giãn ra.
☸ Mang thai: Để nuôi dưỡng thai nhi, lượng máu trong cơ thể người mẹ sẽ tăng lên, tử cung cũng lớn dần. Điều này gây chèn ép các mạch máu lớn và tăng thêm áp lực cho hệ thống tĩnh mạch đặc biệt là tĩnh mạch chân. Hơn nữa, hormone thai kỳ cũng khiến mạch máu giãn ra làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
☸ Di truyền: Bạn sẽ có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch cao hơn nếu trong gia đình có thành viên bị bệnh lý này.
☸ Béo phì: Cơ thể thừa cân, béo phì khiến tĩnh mạch phải làm việc nhiều hơn để đưa máu về tim, từ đó dẫn đến van dễ bị hư hỏng, rò rỉ máu.
☸ Công việc: Nếu tính chất công việc của bạn phải đứng và ngồi lâu mỗi ngày thì bạn sẽ dễ bị suy giãn tĩnh mạch hơn.
☸ Hút thuốc lá: Các chất độc hại trong khói thuốc lá làm hư hỏng mạch máu, giảm tuần hoàn máu, từ đó làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch,...
Tham khảo thêm các thông tin chăm sóc suc khoe gia dinh giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình thân yêu mỗi ngày.
Biện pháp phòng ngừa
Để hạn chế nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch, bạn hãy tham khảo áp dụng ngay các biện pháp sau:
☸ Duy trì cân nặng phù hợp để giảm áp lực lên tĩnh mạch.
☸ Tập thể dục đều đặn để tăng lưu thông máu (ít nhất 3 lần/tuần, tránh tập gắng sức).
☸ Chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt nên tăng cường chất xơ và hạn chế ăn muối.
☸ Dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc giấc ngủ.
☸ Không hút thuốc lá.
☸ Kê chân cao khi nằm hoặc ngồi để tăng lưu lượng máu đến tim, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu.
☸ Hạn chế đeo giày cao gót.
☸ Bổ sung vitamin mỗi ngày, đặc biệt là vitamin C để tăng sức bền thành mạch,...
Phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch
Hy vọng những kiến thức trên đây giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch. Để tìm hiểu thêm về các bí kíp sống khỏe 247 hãy truy cập ngay Thông tin chăm sóc sức khỏe - khoe247.vn để tìm hiểu kiến thức y học và đăng ký tư vấn sức khỏe miễn phí nhé.
Comments